Olá galera que acompanha o Simeos Parkour, vocês já tiveram a sensação de faltar fôlego nos treinos de parkour ou treinos em geral? Ou até mesmo desgaste físico durante os treinos?
Frequentemente vemos vários comentários no facebook e blogspots da frase "Ser forte pra ser útil".
Podemos
entender que o parkour por se tratar de uma atividade que utiliza-se de
vários tipos de movimentações e que estas trabalham muitos grupos
musculares, teoricamente poderiamos considerar o tracer (praticante de
parkour) como indivíduo forte, ágil e útil em uma situação que precise
utilizar suas habilidades para salvar vidas.
Já ouvi muito praticante ou iniciante dizer que somente o parkour é suficiente para ser forte e útil. Entretanto o que se analisa em boa parte dos praticantes a mediocridade e menosprezo de treinos como o da bike e corrida, como vocês acompanharam no post que falamos sobre a bicicleta auxiliar nos treinos de parkour.
Aos poucos estamos ampliando os treinos de corrida dentre os adeptos do nosso treino temos o amigo e parceiro a Josoé Durval que desde o ínicio dos treinos pesava 102 Kg e agora 4 meses depois conseguiu atingir 82 Kg, de forma saudável.
Estamos implementando treinos de corrida no grupo, porém nem sempre foi assim. Há menos 2 anos estou experimentando essa experiência com treinos complemetares de corrida ao parkour. Como todos iniciantes comecei aos poucos 2 Km, depois fui pra 4 Km e hoje consigo atingir no minímo 8 Km áté 20 km.
Treinos estes que realizo de 2 a 3 vezes por semana, sendo eles só ou acompanhado pelos integrantes do grupo ou quem quiser correr conosco. Estou percebendo grande evolução do fôlego nos treinos, além disso um condicionamento ótimo. Veja abaixo nosso 1º treino de corrida de 2015.
Hoje me sinto melhor por ajudar aos amigos, seguidores do grupo e tracers, que pretendem correr e não sabe como começar. Não tem idade nem dificuldade basta querer começar e continuar.
